Associação de investigação para sustentabilidade ecológica e agricola

Juni

02-09

Meaningful Movement

Mindfulness & Natural Movement

Natural Movement zoals wij dat noemen. 6 dagen lang dagen we je uit. Op uithoudingsvermogen, flexibiliteit, kracht, bewustwording en skills. We trainen je in de meest natuurlijke situatie. Van klimmen, parkour, freerunning, barefoot running, zwemmen in onze meren en gymnastics tot survival skills. Weg uit je comfort zone, terug in je comfort zone. We nemen je mee in onze off the grid lifestyle en om je te inspireren tot een natuurlijke, duurzame en gezonde levensstijl.

Wat biedt de week jou?

Deze week leren wij je op een natuurlijke manier bewegen. Analyseren we via allerlei spelvormen wat jouw natuurlijke grenzen zijn. Zonder over deze grenzen te gaan maar je wel uit te dagen tot nieuwe uitersten en mentale games. Slaan we bruggen naar de praktijk en situaties uit jouw dagelijkse ( professionele) leven. Niet alleen zul je je fysiek sterker en flexibel voelen na deze week. Een week gericht op persoonlijke groei door nieuwe skills en inzicht waarom je reageert op bepaalde situaties. Samen in gesprek met elkaar om inzicht te krijgen hoe je patronen kunt doorbreken.

Wie organiseren deze week?

Deze week wordt georganiseerd door Rutger van der Zee en oprichter van ITWA, Dave. Rutger heeft jarenlange ervaring in personal coaching via de natural movement theorie en is werkzaam bij o.a. Het gymlokaal in Amsterdam. Dave heeft zijn hectische leven in Amsterdam 5 jaar geleden opgegeven en ziet er naar zijn kennis over duurzaam en groen leven in Portugal met je te delen.

Een dag bij ITWA

Dit is hoe een dag eruit kan zien. Wil je liever een paar onderdelen niet mee doen. Informeer naar de mogelijkheden!

08:00 - 9:30: Power ontbijt

09:30 -13:00 Yang training, joint mobility

13:00 - 13:45 Yin training

14:00 - 15:00 gezonde lunch aan het strand 

15:00 - 19:30 break/ eigen invulling

19:30 - 20:30 Verse bereide maaltijd/ kampvuur/ muziek

Inclusief

7 nachten verblijf 

6 dagen natural movement training ( fysiek actieve training)

Yin training ( mindfulness/ meditatie/yoga) 

6 x Vegetarische lunch en diner ( 1 dag eigen initiatief) 

 

Wanneer?

2-9 juni 

Kosten

Package 1: gedeelde tent met 2 andere deelnemers: €870,-

Package 2: gedeelde tent met 1 andere deelnemer: €945,-

Package 3: prive tent: €1.095,-

Praktische informatie

Gratis pick up service mogelijk in Budens.

Met een huur auto komen is een pre. 

Voldoende tijd voor eigen invulling ( 2 dagen geen programma)

Diner op dag van aankomst inbegrepen ( check in om 16 uur) 

Ontbijt op dag van vertrek inbegrepen ( check out om 11 uur) 

Voor vragen en persoonlijke wensen email: petra@intothewildalgarve.com. Er is van alles mogelijk en bespreekbaar.

Into the Wild Algarve logo